Рекомендации по режиму питания школьников

Рекомендации по режиму питания школьников

Рекомендации по режиму питания учащихся в образовательных учреждениях

• При организации питания учащихся должен соблюдаться оптимальный режим питания.
• Рациональное питание предусматривает выполнение режима питания.
•  Оптимальным является 5-кратный прием пищи с интервалами в 3,5 - 4 часа.
• Суточная калорийность распределяется: завтрак - 25% калорий, обед - 35%, полдник - 10%, ужин -25%, второй ужин (перед сном) - 5% в виде кисломолочного напитка с хлебом, печеньем.

Примерный объем порций для детей школьного возраста